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merhaba 🙂 8 günde alt üst bacaktan 1,göbekten 5 ,belden 2 ,kollardan bir cm incelme sizce nasıl? ben mutluyum 🤩
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1144 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 179,89g.
Frühstück: Süt, Muz, Burch Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sütaş Ayran, Fındık Lahmacun. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna. Snacks/Sonstiges: Islak Kek, Elma. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Gündüz çalışıyorum zaten,işim temizlik..akşam spor yapıyorum 1,5saat kadar işim temizlik,normalden biraz daha fazla.hareket ediyorum..🙂umarım böyle devam eder.tartilmadim daha kg olarak ne değişti bilmiyorum 😁
29 Nov 22 vom Mitglied: gulsum803
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29 Nov 22 vom Mitglied: birkisí
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👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 bunu alkışlarım
29 Nov 22 vom Mitglied: Susie95
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29 Nov 22 vom Mitglied: şeyma♡
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01 Dez 22 vom Mitglied: gulsum803
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gulsum803's Gewichtsverlauf
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