Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
|
71,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2484 kcal
|
Fett: 68,74g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 310,55g.
Frühstück: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de fubá. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pringles Batata Creme e Cebola, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Budweiser Cerveja, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Café de Caramelo, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Vapza Carne Seca Desfiada, Catupiry Catupiry Original, Bimbo Rap10 Integral. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Duducsilva's Gewichtsverlauf
|