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1º dia de treino pela Manhã! ✅
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1507 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 134,70g.
Frühstück: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Moyashi Broto de Feijão , Grão-de-Bico Cozido, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Couve Flor. Abendessen: Moyashi Broto de Feijão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: +Mu Muke Vegetal , Cheetos Cheetos, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Tabata - 4 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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valente indi's Gewichtsverlauf
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