Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 13,78g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 159,85g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Mangga. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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dinantaagi's Gewichtsverlauf
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