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makan sore menjelang malam
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1382 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 99,78g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: Teh Herbal, Pisang. Mittagessen: Sup Kubis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Tahu Goreng. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rayzero486's Gewichtsverlauf
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