|
На обід шоколадний банановий десерт і арахісова паста. Ввечері після роботи спробую потренуватись. Дуже не хочу. Не люблю вечірні тренування, бо втомлююсь після роботи. Але треба... По іншому поки не виходить.
|
1177 kcal
|
Fett: 52,74g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 102,14g.
Frühstück: Vera Кокосовое Масло, Комо Тенеро Милк Сыр, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Помидор, Хлеб Белковый _ М.и.А., Яйцо. Mittagessen: MuscleTech Коллаген, Amix Exclusive 25% Protein Bar Banana & Chocolate. Abendessen: Gina Арахисовая Паста. Snacks/Sonstiges: Сильпо Хурма. mehr...
|
|
 Kommentare
не хочте не тренуйтеся нашо себе заставлять? є другі види активності
29 Nov 22 vom Mitglied: zhena_koscheya
|
Якщо пропустити тренування, наступного разу буде ще важче... головне почати, адреналін зробить свою справу... має бути система, інакше не буде результату. Знаю, якщо зараз дозволю собі розслабитись, то потім буду шукати якісь відмовки... аби не напрягатись 😃✊️ Мотивую себе як можу 🤗 Бо лінь ніхто відміняв 🤷♀️
29 Nov 22 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
найдите те тренировки,которые хочется делать🤷 я всегда делаю с ютуба ТGYM, там марафоны уже по 2 и 3 разу прохожу)
29 Nov 22 vom Mitglied: Kc_sergeevna
|
режим наше все😇🔥
вы правы, главное начать.
29 Nov 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
29 Nov 22 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|