Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 46,95g | Kohlh: 81,71g.
Frühstück: Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Ежики, Макароны Отварные. Abendessen: Чай с Лимоном, Пятерочка Авокадо, Сосиска, Яичница. Snacks/Sonstiges: Клементины. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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