Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
|
51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 60,88g | Eiw: 121,39g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Горчица, Heinz Кетчуп Томатный. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурцы маринованные по польски, Лента Форель Запечённая , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, WKUP Энергетик, Щелковохлеб Батон Нарезной, ВкусВилл Голубцы Замороженные. Snacks/Sonstiges: Индилайт Ветчина Мраморная, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Груша. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
Lyusyava's Gewichtsverlauf
|