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2258 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 160,89g | Kohlh: 249,21g.
Frühstück: バター, マイプロテイン プロテイン, イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, カボチャの煮物. Abendessen: 卵, イオン ヒジキ煮, 煮魚, 玄米ごはん, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャの煮物, キムチ, 漬物. Snacks/Sonstiges: あんパン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. mehr...
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