Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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62 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3505 kcal
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Fett: 167,57g | Eiw: 143,80g | Kohlh: 406,28g.
Frühstück: Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Milkana Montaver Легкий 16%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Пшенка. Mittagessen: Банан, Вареное Яйцо, Увелка Перловка, Курица Вареная. Abendessen: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Sonstiges: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Каждый День Ветчина из Курицы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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