Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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43 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 206,92g.
Frühstück: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Mittagessen: Рыба с Овощами, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Груша, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Данон Творог Мягкий 0%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Краснокочанная Капуста, Апельсин, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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