Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 91,42g.
Frühstück: Tio João Arroz Integral Cozido, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Integral, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Açafrão, Canela, Gengibre. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, +Mu Muke Vegetal . mehr...
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konstantes Gewicht
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valente indi's Gewichtsverlauf
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