Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
|
80,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
965 kcal
|
Fett: 12,81g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Banana, Bodybuilders BCAA, Giroil Psyllium Fibras, Proteína de Soja Isolada. Mittagessen: Pão Francês, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Abóbora, Dafruta Suco de Caju, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sopa de Feijão, Magitlec Pipoca Doce. Snacks/Sonstiges: Uvas. mehr...
|
|
3065 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|