Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 158,44g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Яблоко, Gerber Клубника с Творогом, Орехи Кешью, Пшено, Белый Рис (Длиннозерный). Mittagessen: Оливковое Масло, Гречка. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, VAN Какао Порошок, Простоквашино Творог 2%, Миндаль. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 12 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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АринаАринаАрина's Gewichtsverlauf
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