Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
|
104 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2642 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 292,78g.
Frühstück: Sesame Oil, Nomen Arroz Integral, Auchan Yogur Soja Choco. Mittagessen: Orlando Pan Pizza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aquarius Aquarius Naranja, Queso Provolone, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Abendessen: Granja San Francisco Miel, Auchan Yogur Natural Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: La Colmenareña Leche Desnatada, Ultimate Stack Isohigh Protein, Granini Zumo de Tomate. mehr...
|
|
3234 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gonzaleitor's Gewichtsverlauf
|