Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 84,15g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 269,85g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Картофельный Салат с Яйцом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Гречневая Каша, Lactoprot Lactomin 80, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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