Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Persimmon, Trader Joe's Organic Lowfat Plain Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. Mittagessen: 1% Fat Milk, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Trader Joe's 5 Cheese Greek Spiral, No Name Rice Crackers, Trader Joe's Nutritional Yeast , Oroweat Keto Bread, Calavo Avocado. Abendessen: Plain Muffin, Almond Butter, Persimmon, White Rice, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) . Snacks/Sonstiges: Eggnog (Alcoholic), Herbal Tea. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Avocado Tea's Gewichtsverlauf
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