|
bir haftada ketojenik diyetle 3.1 kg
|
72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 89,15g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 36,35g.
Frühstück: Tereyağı, Ceviz, Menemen, Yumurta Sarısı, Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Fındık, Patates Salatası, Badem, Ülker Bitter Çikolata %85. mehr...
|
Verlust von 3,1 kg pro Woche
|