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Nunca desanime foco e determinação é tudo!
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80 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 190,22g.
Frühstück: Morangos, O Fuê Bolo de Cenoura, 3 Corações Café Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. Mittagessen: Purê de Batata, Pepino (Descascado), Cenouras, Abobrinha Cozida, Mangas, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, O Fuê Bolo de Cenoura, Morangos, Aurora Suco de Uva Integral, Banana Prata. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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adilsonaipha's Gewichtsverlauf
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