Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
|
44,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 26,17g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%, SPAR Мидии Вяленые, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Груша, Груша, Магета Желатин Пищевой, Компот Ягодный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|