Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 187,97g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. Mittagessen: Zwagerman Kipfilet Naturel, Dirk Boeren Donker Volkoren, Dirk Boeren Meerzadenbrood, Maggi Romige Champignonsoep, AH Greenfields Rosbief Peper, Nixe Tonijn in Water, Johma Rundvlees Salade. Abendessen: Freshona Zuurkool Naturel, Farmer Gedroogde Kapucijners, AH Elstar Appel, Bloemkool, La Molisana Spaghetti Integrali, Lidl Verse Kabeljauwfilet, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Dirk Boeren Maïsbrood, AH Zonnebloempitten, Lidl Griekse Yoghurt, AH Winterpeen, Milbona Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Lidl Schnitzels, AH Komkommer. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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