Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
72 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2022:
1314 kcal Fett: 56,59g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 106,76g.   Frühstück: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Milbona Skyr Vanille, Koffie. Mittagessen: Jumbo Boterhamworst, Plus Tonijn Salade, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Bakkerij 'T Stoepje Slanke Lijntjes, Aldi Hella Bewust Light. Abendessen: AH Ijsbergsla, Guacamole, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo XL Tortilla Volkoren, mexicaanse gehaktmix. Snacks/Sonstiges: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Mandarijn. mehr...
1965 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche

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