Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 106,76g.
Frühstück: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Milbona Skyr Vanille, Koffie. Mittagessen: Jumbo Boterhamworst, Plus Tonijn Salade, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Bakkerij 'T Stoepje Slanke Lijntjes, Aldi Hella Bewust Light. Abendessen: AH Ijsbergsla, Guacamole, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo XL Tortilla Volkoren, mexicaanse gehaktmix. Snacks/Sonstiges: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Mandarijn. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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