Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 160,77g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Compliments Chopped Spinach, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Mittagessen: Betty Crocker Angel Food Cake, Dole Crushed Pineapple, Red Onions, Celery, No Name Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Abendessen: Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Ozery Bakery Super Seed Crunch Keto Clusters, Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, Coffee. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Fitbit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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