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1262 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 130,58g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium 100% Whey, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Ervilhas, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Polly Leite em Pó Integral, Cooper Rita Requeijão Cremoso, Kitano Canela Em Pó, Café, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Relva Verde Semente de Girassol, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mandoka.judice's Gewichtsverlauf
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