Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 190,53g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Café com Leite Desnatado, Quero Quero Mussarela , Seara Peito de Peru, Pão de Aveia. Abendessen: Sanduíche de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel, Aveia em Flocos, Tangerinas. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Sport - 16 Minuten, Jumping Jacks - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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MárciaNoFoco's Gewichtsverlauf
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