АнастасияАхм's Notizen, 06 Dez 22

Доброе утро! такой странный для меня: стручковая фасоль, яйцо и картошка)) просто лень было вчера готовить, если честно. плюс пп печенье и пастила, куда ж без них. вчера наела почти 3к ккал, перебор по всем бжу, была тяжесть и перенасыщение.

---

2534 kcal

Fett: 57,87g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 384,84g.   Frühstück: Каскад Печенье Ленинградское, Vitaminos Пастила, Печеньки, Viola Сыр Плавленый, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Картофель Отварной, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Яйцо. Mittagessen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Каскад Печенье Ленинградское, Vitaminos Пастила, Победа Темный Шоколад без Сахара, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Abendessen: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Урбеч Миндальная Паста, ВкусВилл Кунжутный Урбеч, Лента Сгущенка, Vitaminos Пастила, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Киноа (Вареный), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Vitaminos Пастила, Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Каскад Печенье Ленинградское, Печеньки, Овсяные вафли. mehr...