Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 189,45g.
Frühstück: 蚕豆, 橄榄油, 蓝莓, 嘎嘎香燕麦片, 煎鸡蛋, 嘎嘎香蛋白液, 煮熟的西兰花（新鲜）. Mittagessen: 蓝莓, 冻豆腐, 小白菜, 嘎嘎香荞麦方便面, 潮庭牛肉丸. Abendessen: 紫薯, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛排. Snacks/Sonstiges: on金标分离乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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