Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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66 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Banana Frita, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Palmito, Repolho Refogado, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Extra Frango Assado, Laranja Pêra. Mittagessen: Qualitá Pera Portuguesa, Beterraba Cozida, Salada de Folhas, Uva Itália, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Paulista Iogurte Laranja, Cenoura e Mel. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Protein Isolate, Paulista Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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