Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
|
60,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 70,96g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 265,35g.
Frühstück: Индилайт Филе Индейки на Пару, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Президент Сыр Творожный, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Mittagessen: Чай с Сахаром, Елисей Чиабатта с Луком , Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Abendessen: Norven Форель Слабосоленая, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Rostia Сыр Творожный, Чай с Медом. Snacks/Sonstiges: Хурма, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, KDV Say No To Sugar, Чай с Медом. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|