Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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42,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 123,47g.
Frühstück: Отруби Ржаные, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яблоко, Останкино Рулька Свиная. Abendessen: SPAR Мидии Вяленые, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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