Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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97,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 239,69g.
Frühstück: Bubur Ayam, Kobe Tepung Bumbu Tempe Kriuk, Tempeh (Cooked) . Mittagessen: Bamboe Sambal Bawang, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Corn, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Abendessen: Honey, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Iced Tea, Cassava Fries, Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Badminton - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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earlysaper's Gewichtsverlauf
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