Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 26,95g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Abendessen: Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Ceviz, Ceviz. mehr...
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1121 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Aydın Gür's Gewichtsverlauf
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