Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 157,76g.
Frühstück: Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Menemen, Avokado, Fındık, Eti Karam Bitter %45, Muz, Ülker Kakao, Dimes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Makarna, Limon Suyu, Zeytinyağı, Maydanoz, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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