Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 153,55g.
Frühstück: Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Koffie. Mittagessen: Omelet, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Garlan Kruidenkaas, Plus Volkoren Bollen. Abendessen: kip met mango en rijst kleiner. Snacks/Sonstiges: Kanjers Witte Chocolade Caramelwafels, Nestlé L'atelier. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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