🧘🏼‍♀️Лилит's Notizen, 08 Dez 22

Ой, сегодня день лиц в ФС) Запостю себя сегодняшнюю) Всем хорошего настроения и достижения поставленных целей!☀️😘

---

1212 kcal

Fett: 47,69g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 123,47g.   Frühstück: Отруби Ржаные, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яблоко, Останкино Рулька Свиная. Abendessen: SPAR Мидии Вяленые, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...

1616 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...