Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 224,48g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневая Каша, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Сливочное Масло, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Монтажные работы - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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