Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
|
104,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 61,33g | Eiw: 175,62g | Kohlh: 108,88g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Alho Picado, Passata Di Pomodoro, Godam Requeijão Light, Santa Amália Macarrão Talharim. Abendessen: Godam Requeijão Light, Pirata Ketchup Picante, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Pereira Amendoim Torrado, Peito de Frango. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renanmcfaul's Gewichtsverlauf
|