Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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79 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 117,14g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 195,87g.
Frühstück: Milchkaffee, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Ostmann Kräuter der Provence, Butter, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Zitronensaft, Junge Frühlingszwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelecken. Abendessen: K-Classic Puten-Wiener, Kaufland Cornichons, K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Butter, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Frisch Gepresster Orangensaft, Milchkaffee. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Matthias Hentschel's Gewichtsverlauf
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