|
Конец 2022 года-начало трансформации😀
Выкладывать буду рационы питания и скриншоты с умных весов. Посмотрим что выйдет и на сколько меня хватит🙏
|
92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2601 kcal
|
Fett: 73,70g | Eiw: 241,98g | Kohlh: 246,58g.
Frühstück: Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Овсяные Хлопья, Red Star Labs Beowulf Whey Pro, Яйцо-Пашот, Замороженная Вишня. Mittagessen: Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Куриная Грудка, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Abendessen: Red Star Labs Beowulf Whey Pro, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg Lemsce's Gewichtsverlauf
|