Realmagnum's Notizen, 08 Apr 15

Вот это вес попер вниз. :-/
Видать воды много отлило.
За 8 дней 2 кг в минус.
Ничего, завтра кило одно вернется. :)

77,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2558 kcal

Fett: 98,03g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 306,99g.   Mittagessen: Пицца с Мясом, Куриное Филе на Пару, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичный Омлет, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Чай с Сахаром. mehr...

2716 kcal

Bewegung: Монтажные работы - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...