Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 20,46g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 100,36g.
Frühstück: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Mittagessen: 北日本フード スーパー極上キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, タカノフーズ きぬごし豆腐, サツマイモ. Abendessen: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, HOKO 銀鮭中骨水煮, ごぼう, 大根, れんこん, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, エキストラバージンオリーブオイル, 白菜. Snacks/Sonstiges: セブン-イレブン 塩豆大福. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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