Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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43 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Ичалки Сыр Гауда, Имбирное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Имбирное Печенье, Бондюэль Овощи Гриль, Форель на Пару. Abendessen: Polezzno Кокосовая Мука, Evolution Food Псиллиум, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Груша, Яблоки. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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