Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Mittagessen: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Cave São Miguel Suco de Maçã, Tirolez Mussarela Light , Pão de Leite. Abendessen: Nozes de Nogueira, Fumel Bala de Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pita Bread Pão Sírio Integral, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Babasol Homus. Snacks/Sonstiges: Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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