|
Запеканка с цветной капустой и курица ~ 486 кк
|
1627 kcal
|
Fett: 66,24g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 136,89g.
Frühstück: Помидоры, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду с Апельсином, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Вязанка Ветчина Столичная. Mittagessen: Krispy Kreme Шелл Криспи Крим, Krispy Kreme Ринг Кокос. Abendessen: Ашан Сыр Легкий 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, Троекурово Куриное Филе, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Crispy Морозная Клюква. mehr...
|
|
 Kommentare
Напишите рецепт, пожалуйста 😌
12 Dez 22 vom Mitglied: Lorenja
|
Какая классная запеканка! 👍
12 Dez 22 vom Mitglied: Annuchen
|
Спасибо, девочки! Рецепт вот!
Нужно: 2 яйца, 200 гр цветной капусты (можно взять брокколи или стручковую фасоль), 180 (на ваше усмотрение около 150-200) гр куриного филе, 70 мл молока, 30 гр сыра.
Отвариваем капусту, но не до готовности; режем филе и капусту на небольшие куски, выкладываем в форму, заливаем смесью из молока, яиц и любимых специй, посыпаем натертым сыром и в духовку на 180, 35-45 минут, в зависимости от духовки
13 Dez 22 vom Mitglied: greenrrr
|
рецепт утащила) спасибо ❤️
13 Dez 22 vom Mitglied: AnnaVida
|
Подскажите, филе же сырое, да?! 🙈
13 Dez 22 vom Mitglied: Танюша1606
|
14 Dez 22 vom Mitglied: greenrrr
|
Танюша1606, да, филе сырое)
14 Dez 22 vom Mitglied: greenrrr
|
Спасибо за ответ и рецепт
14 Dez 22 vom Mitglied: Танюша1606
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenrrr's Gewichtsverlauf
|