Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 306,94g.
Frühstück: Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Zoup Pepper Steak Soup, Pacific Natural Foods Roasted Red Pepper & Tomato Soup, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Blueberries, Neilson Dairy Egg Nog Light, Irresistibles Scottish Shortbread, Coffee, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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