я лужа's Notizen, 13 Dez 22

тяжко без тренировок(
На завтрак-обед: яблоко с корицей, 1/2 пудинга, кофе, печенье.
На ужин: роллы(2шт), сок, холс.
⚡️3к шагов🤨

Весь день в дороге, так что пойдёт.
Я такая везучая: поучаствовала в 5 лотереях - ни в одной не выиграла🤡

---

418 kcal

Fett: 11,93g | Eiw: 10,96g | Kohlh: 66,38g.   Frühstück: Печенье, Stefany Шоколадная Колбаса, Вкусный День Сливки 10%, Кофе, Hortex Клубника Замороженная, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Корица, Сметана . Mittagessen: Ролл Калифорния. Abendessen: Halls Леденцы, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Ашан Сок Апельсиновый. mehr...

1387 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...