Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 189,01g.
Frühstück: Pisang Raja. Mittagessen: Opak, Sayur Asem, Ayam Nugget Rendah Lemak, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Ayam Goreng, Pisang Raja. Snacks/Sonstiges: Mie Gacoan Mie Setan, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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