Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 66,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 230,60g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mango's, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Mittagessen: Plus Mueslibrood. Abendessen: Gorgonzola, Vis Marine Gerookte Forelfilet, LU Cracotte Vital, Galbani Mozzarella 20 Mini, Hardgekookt Ei, Dulano Rauwe Ham, Croissant, Unox Stevige Kippensoep. Snacks/Sonstiges: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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