Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho, Banana-Maçã, Cremolat Queijo Fresco, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Mittagessen: Macarrão, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Predilecta Goiabada, Ovo de Codorna, Chuchu Cozido, Camponesa Queijo Fresco, Pullman Pão Fit Multigrãos, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Bauducco Panettone, Pêssegos, Figos, Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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