Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2011
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120,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 181,07g.
Mittagessen: Whipped Plain Reduced Fat Cream Cheese, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Without Calcium Propionate, Enriched), Pretzel Dog, Chicken with Basil Cream Sauce. Abendessen: Bolognese Sauce, Whole Wheat Whole Grain Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Teriyaki Beef Jerky, spelt puffed cakes, raw almond butter, Coconut Water. mehr...
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4889 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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casecase's Gewichtsverlauf
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